PERSONALTRAINING
Seit Kindesalter bin ich begeisterter Sportler. Nach jahrelanger Ball- und Kampfsporterfahrung habe ich die Leidenschaft für das Kraft- und Ausdauertraining entdeckt. Als lizensierter Fitness B-Trainer unterstütze ich Dich, Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Du willst einen Marathon laufen, deine Performance auf dem Fahrrad verbessern oder einfach ganzheitlich fit und athletisch werden?
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch und wir finden einen Weg, wie wir Deine Ziele schnell und nachhaltig erreichen können!
Personaltraining
Ich arbeite ganzheitlich. Das heißt: Ich schaue nicht nur auf dein Krafttraining oder deine Ausdauer, sondern auch auf dein Nervensystem und deine Ernährung. Alles hängt zusammen. Wenn du zum Beispiel Probleme mit der Beweglichkeit hast, können wir das oft über Neuroathletik lösen statt mit stumpfem Dehnen. Wenn deine Regeneration nicht passt, schauen wir uns deine Ernährung an.
Ich bin lizensierter Fitness B-Trainer, zertifizierter Neuroathletiktrainer und Ernährungsberater (B-Lizenz). Aber ehrlich gesagt: Meine beste Qualifikation ist meine eigene Erfahrung als Sportler und Patient. Ich weiß, wie es sich anfühlt, verletzt zu sein und wieder zurückzukommen. Ich weiß, wie frustrierend chronische Schmerzen sind. Und ich weiß, was funktioniert.
Klar. Ich hole dich da ab, wo du stehst. Ob Anfänger oder Profi - das Training wird auf dein Level angepasst. Wichtig ist mir nur, dass du motiviert bist und wirklich was erreichen willst.
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Marathon laufen oder schneller werden
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Kraftaufbau und Muskelaufbau
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Besser werden in deiner Sportart (Handball, Tennis, Fußball, etc.)
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Rehabilitation nach Verletzungen
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Schmerzfrei werden
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Beweglicher werden
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Ausdauer aufbauen
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Abnehmen oder Körperkomposition verbessern
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Ja. Ich arbeite mit Spielerinnen aus der 1. und 2. Handball-Bundesliga, mit einer Kickbox-Europameisterin, Tennis-Bundesliga-Spielerinnen und anderen Leistungssportlern. Die kommen zu mir für Performance-Steigerung, Reha und Wettkampfvorbereitung. Aber wie gesagt: Auch wenn du kein Profi bist, bist du bei mir willkommen.
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