Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Allgemeines zu BodyPeak
BodyPeak ist meine Coaching-Plattform für Neuroathletik, Personaltraining und Ernährungsberatung. Ich bin Patrick Keicher und arbeite mit Sportlern und aktiven Menschen, die ihre Leistung steigern, Schmerzen loswerden oder nach einer Verletzung wieder durchstarten wollen. Mein Ansatz kombiniert neurozentriertes Training mit klassischem Athletiktraining und individueller Ernährung.
Ich bin komplett flexibel. Ich habe zwar ein Studio in Erlenbach, Baden-Württemberg, aber ich bin an keinen festen Standort gebunden. Ich komme zu dir - egal ob in deine Trainingshalle, ins Fitnessstudio, zu dir nach Hause oder auf den Sportplatz. Wenn du aus einer anderen Region in Deutschland kommst, ist das kein Problem. Ich passe mich deinen Bedürfnissen an und arbeite dort, wo es für dich am besten passt. Natürlich geht auch Online-Coaching, wenn das für dich sinnvoller ist.
Ich trainiere jeden, der ernsthaft an sich arbeiten will - vom ambitionierten Hobbysportler bis zum Bundesliga-Profi. Meine Kunden kommen aus verschiedenen Sportarten: Handball, Tennis, Fußball, Kampfsport, Laufsport. Viele kommen zu mir wegen chronischer Schmerzen oder nach Verletzungen. Andere wollen einfach das nächste Level erreichen.
Ja, besonders bei der Ernährungsberatung und bei Follow-up-Sessions funktioniert Online-Coaching sehr gut. Für die erste Neuroathletik-Einheit empfehle ich aber meistens ein persönliches Treffen, weil ich da viel testen und hands-on arbeiten muss. Nach der ersten Analyse können wir aber vieles auch digital weitermachen.
Das hängt davon ab, was du brauchst und wie intensiv wir zusammenarbeiten. Im Kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns deine Situation an und ich mache dir ein individuelles Angebot. Ruf mich einfach an oder schreib mir - das Erstgespräch ist unverbindlich.
Neuroathletik
Neuroathletik arbeitet direkt mit deinem Nervensystem. Dein Gehirn steuert jede Bewegung, verarbeitet Schmerzen und koordiniert deine Muskulatur. Wenn da irgendwo eine Schwachstelle ist - zum Beispiel in deiner visuellen Verarbeitung oder deinem Gleichgewichtssystem - wirkt sich das auf deine gesamte Performance aus. Mit speziellen Tests finde ich diese Schwachstellen und trainiere sie gezielt. Das Ergebnis: weniger Schmerzen, bessere Bewegung, mehr Leistung.
Durch einen schweren Fahrradsturz, bei dem ich mir den Kopf verletzt habe. In meiner eigenen Reha bin ich auf Neuroathletik gestoßen und war fasziniert, wie schnell sich Dinge verbessert haben. Das hat mich so überzeugt, dass ich mich komplett darauf spezialisiert habe.
Ja, und zwar oft erstaunlich schnell. Viele meiner Kunden kommen mit Schmerzen, die sie schon Jahre haben - Rückenschmerzen, Leistenprobleme, Nackenverspannungen. Durch gezieltes Training des Nervensystems können diese Schmerzen oft deutlich reduziert oder komplett gelöst werden. Eine Kickbox-Europameisterin war nach zwei Sessions bei mir komplett schmerzfrei und konnte wieder voll kicken.
Nein, überhaupt nicht. Klar, ich arbeite mit Bundesliga-Spielerinnen und anderen Profis. Aber genauso mit Hobbysportlern, die einfach schmerzfrei laufen wollen, oder mit Menschen, die im Alltag Probleme haben. Neuroathletik funktioniert für jeden, weil jeder ein Nervensystem hat.
Viele spüren schon in der ersten Session eine Verbesserung. Das kann eine bessere Beweglichkeit sein, weniger Schmerz oder einfach ein besseres Körpergefühl. Langfristige Veränderungen brauchen natürlich mehr Zeit, aber der Anfang ist oft überraschend schnell.
Auf jeden Fall. Neuroathletik ist extrem wertvoll in der Reha. Ich helfe dir, schneller wieder ins Training zu kommen und dabei das Verletzungsrisiko zu senken. Viele Sportler kommen zu mir, wenn sie nach einer Verletzung wieder voll einsteigen wollen.
Personaltraining
Ich arbeite ganzheitlich. Das heißt: Ich schaue nicht nur auf dein Krafttraining oder deine Ausdauer, sondern auch auf dein Nervensystem und deine Ernährung. Alles hängt zusammen. Wenn du zum Beispiel Probleme mit der Beweglichkeit hast, können wir das oft über Neuroathletik lösen statt mit stumpfem Dehnen. Wenn deine Regeneration nicht passt, schauen wir uns deine Ernährung an.
Ich bin lizensierter Fitness B-Trainer, zertifizierter Neuroathletiktrainer und Ernährungsberater (B-Lizenz). Aber ehrlich gesagt: Meine beste Qualifikation ist meine eigene Erfahrung als Sportler und Patient. Ich weiß, wie es sich anfühlt, verletzt zu sein und wieder zurückzukommen. Ich weiß, wie frustrierend chronische Schmerzen sind. Und ich weiß, was funktioniert.
Klar. Ich hole dich da ab, wo du stehst. Ob Anfänger oder Profi - das Training wird auf dein Level angepasst. Wichtig ist mir nur, dass du motiviert bist und wirklich was erreichen willst.
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Marathon laufen oder schneller werden
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Kraftaufbau und Muskelaufbau
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Besser werden in deiner Sportart (Handball, Tennis, Fußball, etc.)
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Rehabilitation nach Verletzungen
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Schmerzfrei werden
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Beweglicher werden
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Ausdauer aufbauen
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Abnehmen oder Körperkomposition verbessern
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Ja. Ich arbeite mit Spielerinnen aus der 1. und 2. Handball-Bundesliga, mit einer Kickbox-Europameisterin, Tennis-Bundesliga-Spielerinnen und anderen Leistungssportlern. Die kommen zu mir für Performance-Steigerung, Reha und Wettkampfvorbereitung. Aber wie gesagt: Auch wenn du kein Profi bist, bist du bei mir willkommen.
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Ernährungsberatung
Weil Training alleine nicht reicht. Deine Ernährung beeinflusst alles: deine Regeneration, deine Leistung, deine Entzündungswerte, deine Energie im Training. Als Ernährungsberater kann ich dir zeigen, wie du mit der richtigen Ernährung deine Ziele schneller erreichst - ohne komplizierten Ernährungsplan oder Kalorienzählen.
Nein. Ich arbeite mit praktischen, alltagstauglichen Strategien. Du lernst, wie du dich gesund ernährst, ohne ständig alles abzuwiegen oder Makros zu tracken. Natürlich können wir das machen, wenn du das willst. Aber meistens geht's auch einfacher.
Absolut. Die richtige Ernährung kann Entzündungswerte senken, was besonders wichtig ist, wenn du chronische Schmerzen hast oder dich von Verletzungen erholst. Viele meiner Kunden merken nach Ernährungsumstellung, dass sie sich schneller erholen und weniger Probleme haben.
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Sportler, die ihre Performance optimieren wollen
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Menschen mit Entzündungen oder chronischen Schmerzen
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Ausdauersportler (Marathon, Triathlon, Radsport)
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Kraftsportler, die Muskeln aufbauen wollen
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Alle, die sich gesünder ernähren wollen ohne Diät-Stress
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Menschen in der Reha, die ihre Heilung unterstützen wollen
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